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无惧诱惑:边看电视边享受的零食

编者:5Dmao.com

不得不承认,电视节目和零食这两者的关系真是太紧密了,在饭后悠闲的时光里,这两者真是缺一不可。写到这里的时候,5Dmao的脑海里已经浮现出了今天下班以后,双腿盘坐在沙发上,一手托着零食,另一只手往嘴里送,眼睛盯着电视荧幕的悠然时光。真的,这两者真是天生一对。

每当我打开电视,随便调到某一个台,随便从某一集开始看已经看过无数遍的《甄嬛传》的时候,总会习惯性的拿起零食,眼睛盯着画面,手上不停地往嘴里送着零食,只有为了附和一下那些经典的台词,才会让我的嘴巴停顿一下,一集看完,才发现手里的零食已经见底了。

如果你也是这样的,那么5Dmao负责任的告诉你,你减肥计划要泡汤了!因为你把精神集中在电视上的时候,你无法控制自己该吃多少,尤其当你举着的是一大包薯片的时候。

不过,5Dmao还是有办法让你鱼与熊掌兼得的,而且这些方法并不难做到:

l  你可以边吃饭边看电视,反正总要吃东西的;

l  提前把为看电视准备的零食分成小份儿,分装在小袋子里,或者打开一袋零食后,倒在小碗里,这样就避免一次吃一大包了;

l  别坐在冰箱旁边看电视,如果你不需要站起来就能拿到零食的话,这个诱惑太难抗拒了;

l  在手边准备一大杯水,然后慢慢地喝,它能让你觉得嘴巴没有闲着,还能让你感觉不到饿;

l  坚持到插播广告的时候再站起来去拿零食;

l  做点别的事情,比如,织毛衣,如果这个太难了的话,可以考虑涂指甲油;

l  吃无糖的口香糖,这个可以让你嘴里一直有的嚼,还几乎没有热量;

l  选择一些吃起来比较费劲的零食,比如瓜子、开心果、榛子;

l  吃低热量的水果,像黄瓜(这个算水果么)、西红柿(这个也很尴尬)、草莓等等,既好吃又营养。

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