鳕鱼(烤)

96.400千卡

  • 营养成分
  • 运动兑换
  • 烹饪方法
%是基于日常饮食标准计算的
热量
总脂肪
饱和脂肪
不饱和脂肪
反式脂肪
胆固醇
碳水化合物 365.5克 152%
53.8克 82%
膳食纤维 406毫克 127%
蛋白质
胆碱
叶酸
维生素A
维生素B1
核黄素
维生素B6
维生素B12
维生素C
维生素D_mcg
维生素E
维生素K

升糖指数

-
    0100

低GI饮食者适用

饱腹指数

68
    0100

宏量营养素热量贡献比

以下运动均以60公斤体重计算

饱腹感相近热量更低的
西兰花炒肉 58千卡/100克
热量相近饱腹感更好的
土豆泥 96千卡/100克
升糖指数相似的
清蒸鲈鱼 105千卡/100克

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